[R2R3][2023-0110-화] 금대힐링(28km+28km)

월요일 오후 날이 따듯하고 

길에 눈도 거의 녹아서 금대힐링캠핑장을 목표로 라이딩 나섬

 

 

 

코코로코 볼트9로 출발

 

 

 

방풍대비도 철저히

 

 

 

매불쇼 라이브 들으면서 라이딩

 

 

 

운동되는 라이딩

매일 오후에 다닐려고 작정

누적 47km

 

 

 

화요일 CFP 결승전

조지아의 어마어마한 완승

2연패...

 

 

 

마하16은 이음새부분 고장난 상태

 

 

 

역시 따뜻한 날씨

라이딩 출발

 

 

 

치과 다녀오느라 오후 2시반에 출발

오늘의 자전거, 코코로코 투어링

 

 

 

목부분 방풍준비도 살짝 소홀함

 

 

 

4시에 반환점 도착

3시에는 도착해야지 해가 있음.

적어도 1시반에는 집에서 출발하는 것이 좋겠다.

내일은 자이언트로 와야지...

 

 

자전거도로로 갔다가 간 길을 돌아옴

도로사정은 훨씬 좋음.

목이 조금 칼칼하고 이틀 연속 라이딩으로 근육도 욱씬욱씬

저녁에 빛나, 바다 배드민턴 레슨까지하고 돌아오니 몸살남.

 

 

목요일 대구에서 지리교사대회 참가하여야 되어서

수요일 하루 종일 집에 누워서 컨디션 조절.

날씨 진짜 좋았는데...

 

걷기와 라이딩 하루 걸러 한번씩 하는 것이 좋을 것 같다.

이틀 연속은 몸에 무리가 온다.

누적 75km