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[걷기][2026-1024-토] 원주국제걷기대회 30km(7시간) 자체 코스 원주국제걷기대회20km나 30km에 참여하려고 했는데 산길을 꽤 걸어서 포기강빛나는 10km 코스 참여. 이 코스도 산길을 걷는다.자체 코스로 30km 개발 내가 만들어본 코스획득고도가 183미터 밖에 되지 않는다.원주 100km 코스에서 흥양천 합류점에서 다시 따뚜로 돌아오는 코스이다. 영상 14도어제보다 무려 10도나 높다.걷기에 딱 좋은 날씨 하지만 하늘은 흐리다심지어 오후에 비예보까지 있다.동서트레일 49-50코스 걸을 계획도 있었는데 날씨가 흐려서원주국제걷기에 집중하기로 5시 10분날씨에 적당한 복장을 입고 집출발 차로 수가성으로 이동명륜행정복지센터 야경이 예쁘다. 곱창순두부로 아침식사 6시 14분 따뚜경기장 출발 서원대로에도 콩나물국밥집이 있다.여기 고기가게였던 것 같은데 바로..
[2026-1023-금] 드론 RC 조정기 연습 실손보험 들었을 경우 실손24 참여병원이면 정말 간편하다.그렇지 않은 병원의 경우도 서류만 준비하면 2~3일 이내에 바로 입금해 준다.아쉽게도 치아 부분은 계약에 빠져있다.비급여 부분을 제외하면 대부분 바로 보상해 준다. 보험사 입장에서 생각해 보면 많은 사람들이 가입하여 다치지 않으면 수익을 내는 구조다.보험료를 납부한 범위 내에서의 보험금 즉시 지급은 가입자의 만족도를 높인다.심지어 이자도 챙겼다. 그리고 다치지 않은 사람들도 있고... 가입자 입장에서는 나눠서 푼돈으로 냈다가사고나면 목돈으로 다시 자기돈 돌려받는 것이다. 점심 먹고 종종 혈당스파이크가 와서 졸립다.바로 걷는 것이 좋다고 해서 소사리가 가을가을하여 오래간만에 점심 먹고 가볍게 걸었다. 내친김에 목요일에 조금 더 길게 걸었다. 그..
[Plan] 동서트레일 50-49 구간 https://www.foresttrip.go.kr/pot/frtrl/et/selectEcoTravel7.do?hmpgId=FRTRL&menuId=002008001 숲나들e - 동서트레일 안내 |감소 1 증가 조회www.foresttrip.go.kr 원주 출발 기차 이용 계획서울에서 출발하여도 같은 기차 이용 가능 49구간과 50구간 26km허용시간 9시간 20분... 51구간도 같은 기차편 이용하여 가능원래 계획은 영원역 도착 분천역 아웃이었으나매우 힘든 구간이 있어서 일단 이번에는 포기 기차표가 토요일은 내려가는 것이 예약 힘들고일요일은 올라오는 것이 예약 힘들다.아무래도 가을이 깊어가는 토요일에 시도해 봐야 할 듯... 네이버 지도에서동서트레일 50구간으로 검색하면 코스 표시 3시간 반정도 걸으..
[Plan] 연해주 + 동북3성 어쩌다가 지도에 하바로프스크가 걸려서 자세히 보니 중국과 무지하게 가깝다.그러면 여기도 중국 사람들과 러시아 사람들 사이에 국경이 열려 있지 않을까 검색네이버나 구글검색에는 잘 걸리지 않는데유튜브에서는 걸린다. 여행 가고 싶은 마음이 뿜뿜... https://youtu.be/zXP3a1fdIzs?si=uyva5DyORp5iVq-K 여름철에 이루쿠츠크 항공편으로 갔다가 하바로프스크까지 시베리아 횡단열차 타고 와서 중국으로 입국하는 일정을 알아봤으나러시아가 전쟁 중인 관계로 이르쿠츠크 가는 항공편들 가격이 어마무시하다. 대구에서 왕복 3만원에 블라디보스토크 다녀오던 시절이 있었는데(세금 및 이용료 7만원 추가)하바로프스크나 블라디보스톡 항공권도 장난이 아니다. 우크라이나와 전쟁을 계속하고 있지만동쪽에서..
[2026-1018-일] 준플레이오프(LG vs 기아)/ 자전거 지위(실손 보험) 1위 kt2위 삼성3위 기아4위 LG5위 두산 올해는 업셋 없이 순서대로 가을야구가 결정될 것 같다.연봉은 젊은날의 보상이겠지만요즘은 젊은 선수들 진짜 잘한다. 엘쥐가 플레이오프 가려면김도영이 못해야 한다. 힘 제대로 쓰지 못하고 패배 김도영 홈런 2방끝... 2027년 대한민국 거의 5만불...월급쟁이라 그런지잘 느끼지 못하겠다.대만 사람들은 더 체감하지 못할 것 같다. 낙차사고 실손보험 처리되었다.처음에 전기자전거는 이륜차라고 보험처리 되지 않는다고 연락이 왔다.하지만 파스방식 자전거에 스로틀을 달지 않고, 자전거 무게가 30kg 이하, 그리고 시속 25km 이하로 제한을 걸어두면자전거로 인증 받는다. 전기자전거는 자전거로 인증 받은 것을 구입하는 것이 중요하다.아크틱 인증 번호...실손보..
[걷기][2026-1016-토] 25km 6시간 이내 걷기 오늘의 목표 25km 6시간 이내 걷기(휴식 및 식사 시간 포함)이게 되어야지 100km 24간 이내 걷기가 가능하다. 아침 기온 영상 10도상당히 쌀쌀하다패딩 입고 4시 50분에 집출발 영서고에 주차하고 원주천을 따라서 혁신도시까지 갔다가만종역까지 가는 것으로 계획만종역에서 버스타고 영서고로 돌아오기 5시 5분 영서고에 주차하고 출발 간다효의 세종편 들으면서 걷기재미있다. 원주천에는 가롱등이 잘 설치되어 있어서밤에 걷는 것도 아무런 어려움이 없다. 3km 걸어서 치악교 통과집에서 오면 2km 이다. 4.5km 원주철교 통과 주변에 걷는 사람이 있으면 걸음거리가 빨라진다.대부분 시속 5km 내외로 걷는다.나는 4.5km 내외케이던스가 다르다. 왼발, 오른발, 왼발, 오른발...발을 빨리빨..
[****] 중국화하는 일본 - 요나하 준(박수정) https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401129942 중국화 하는 일본 | 요나하 준동아시아가 마주한 현재의 위기를 진단할 때, 흔히 ‘서구식 근대화’라는 잣대를 들이대곤 한다. 서구화에 가장 먼저 성공해 선진국 반열에 올랐던 일본, 그리고 뒤늦게 자본주의를 받아들여www.aladin.co.kr 젊은(1979년생) 학자이자 대학교수인 저자가학생들과 수업한 내용을 엮은 책이다. 신분제를 타파하고 글로벌화한 최초의 나라로 중국의 송나라를 꼽고 있으며그 대척점에는 지방분권의 신분제를 유지하던 에도시대를 상정한다.일본의 근대 및 현대사가 송나라화(중국화)와 재에도화(신분제 분권주의)를 오가고 있으며미래에는 어떤 방향으로 갈까에 대해 역사적 사례들을 들어가면..
[****] 빵충 사육 준수 사항 - 김혜영[소설] https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401040678 빵충 사육 준수 사항 | 김혜영주인공 정한은 무명 트럼펫터로 살다 빚에 쫓겨 귀농한다. 바닥까지 내려간 그에게 찾아온 마지막 기회가 신종 식용 애벌레 ‘빵충’ 사육 사업이다. 갓 구운 소금빵과 외형도 맛도 똑같은 빵충www.aladin.co.kr 밀리의 서재에서 읽음처음에는 청년 문제를 다룬 이야기인가 하다가뒤쪽에 스릴러로 넘어 간다. 아침에 잠에서 깨어 침대에서 나오기 전에잠깐씩 읽었다.몰입감 최고...영화로 나오지 않을까 기대해 본다. 책 뒷장 표지에안전가옥이라는 출판사에 낸 소설둘이 쭉 소개되어 있다.글쓰는 젊은이들 많구나! 소비자로서만 살다보니이게 바른생활인가?하는 생각이 든다. 반면 욕망..

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